陳宜芳的評價心得

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

原創豬豬說電影   夏天，一個我討厭的季節，不如春天的清風拂面、不像秋天的滿眼金黃、也比不上冬天那皚皚的白雪，雖然北京很少下雪，那我也喜歡。有人說北京只有兩季，非夏即冬，半截袖穿著穿著就穿上了羽絨服，感覺不出過渡，但越是缺少，才越彌足珍貴。   夏天，也有我愛他的地方，至少可以光明正大的吃冰棍，這是夏天的特權，是其他三季所不能比的。整個夏天敞開了肚子吃也沒人管，解暑嘛，所以我還是愛他的，愛他的無拘無束。   護城河，承載著兒時的記憶，似乎是夏天孩子們最愛去的地方，逮老干兒（蜻蜓的一種），粘季鳥（蟬、知了）、打水漂、渾水摸魚。   午后，我騎著車沿著護城河騎行，今天不是特別悶熱，反而有絲涼爽，陽光照在臉上有種說不出的舒適感。我放緩了速度，享受著午后的陽光。護城河兩岸是成片的平房，在這個遍地拆遷的城市，平房似乎都成了拆遷的重點，賠償少，回報大，不像四合院或高樓的拆遷，需要占用那么多資金。   不過這里的房子，墻上既沒有“拆”字，也不是殘垣斷壁，而是好端端的戳在河的兩岸，與這個快速發展的城市顯得有些格格不入，也許是規定河兩岸的土地只能用作綠化不能建樓，也許是這個區域的人異常團結，集體成了釘子戶，總之，在周圍一座座高樓拔地而起的今天，平房倒成了異類。   樂極容易生悲，這話一點不假。就在我騎車經過這些平房時，突然躥出來一伙人擋住了我前行的道路，而此時身后也冒出來幾個，斷了我的退路，一時間不知所措。還是對方先開了口：   “你認識王強嗎？”說話的人，年紀比我大上兩三歲，一副痞里痞氣沒睡醒的樣子，披著衣服，斜著肩膀，看樣子應該是這群人的“老大”。我環視了四周，大概六七個人的樣子，還有一個女的，站在“老大”身旁。   （我沒打過架，但一直都期盼著有這么一場“偶遇”，1V7，雖然勝算不大，但要真動起手來我也不懼。不過能夠和平解決還是和平的好，這是我真實的想法，另一個想法就是，別耽誤我回家吃飯啊，我很忙的，當時還想著吃，也挺奇葩）。   我這是碰上劫道的了，哎，長嘆一聲，大中午的還有搶劫的，世風日下啊，我也沒時間多做感慨（呵呵），回答道:   “不認識”，說罷就想騎車走人。看到我想走，前面的人拉住了車把，后面的人扯住了車架，僵持在了這里。   “我找他有事，你給他帶個話吧”這一看就是借口，都說不認識了，我往哪帶啊。   “老大”一邊說，一邊在我車前踱步，手也不老實的要翻我車筐里的包。   “不認識，沒法帶話，你們要干嘛”，我護住包，但身后的人也在死命的拽自行車，我用自重壓住車，但車筐的包卻被搶走了。翻了翻，沒有值錢的東西，就一樣一樣的扔到了護城河的斜坡之上。   “你們給我撿回來”我說道   “你要想要就自己去撿”，看樣子，他們覺得包里沒錢，又盯上我這輛山地車了。想調虎離山，趁我撿東西的功夫，騎走我的車，門兒也沒有啊。   “你們不撿，那我也不要了，讓開，讓我過去。”   老大使了個顏色，我預感到要有事情發生，不過之后發生的事讓我大跌眼鏡，眼瞅著跟班小心翼翼的下了坡，幫我把東西撿好，裝進包里，又放回了車筐。這個舉動讓我措手不及，自己仍包，又自己去撿，估計是看我死死的護住車，沒法引走我，一計不成，又生一計。這幫劫道的有意思啊，真不知道他們玩的又是哪出了。   “我們兄弟幾個渴了，給點買冰棍的錢。”老大說道   這樣才對嘛，終于提到錢了，剛才的情況，雙方真的都有點尷尬，好在“老大”懂得化解。不過有錢我也不想給啊，更何況沒錢。他們當然不信，過來兩人想要翻我兜，我又捂住口袋，不讓他們搜，口里念叨著：   “說了沒錢，你們也別瞎翻，別再跟翻我包似的給弄亂了。”   “老大”聽到這里，估計心里像扎了根刺似的難受，今天算碰上硬茬子了，車拖不動，人也調不走，包里沒值錢貨，口袋也不讓翻，這是碰上個窮鬼啊。其實我心里更納悶，他們為什么還不動手呢，現在這樣弄得兩邊都下不了臺，也許這個“老大”是初入江湖，狠不下心來。也許是他覺得揍我一頓，還不夠成本的呢，到頭來還得自己出錢給兄弟們買冰棍，劃不來。   整個“搶劫”過程，也就持續了五六分鐘，最終他們放我走了，我沒有回頭，也不敢回頭，不是怕了他們，是怕飯涼了。也許不回頭，是對我們雙方最好的選擇，也是底線了，畢竟回了頭就好像對他們嘲諷一樣。我無法想象，他們那副落寞的表情，不過“虧了”，一定是他們此時心中所想，且發自肺腑。   到了家里，我把經過復述了一遍，家人要護送我去事發地。我想他們一定不會再停留在這個傷心地了，真要是碰見了，我也很為難，我應該用什么樣的心態去面對他們。   也許他們經歷過這次搶劫后，覺得搶劫也不是太威風，個個洗心革面，重頭做人。也許他們覺得在這個“老大”手下太憋屈，在一頓飯的功夫就完成了舊“老大”下臺，新“老大”上位的壯舉，這就不得而知了。   夏天，果然是一個可愛的季節。 +10我喜歡

《曾國藩家書》有言：“家敗離不得個奢字，人敗離不得個逸字，討人嫌離不得個驕字”。 　　曾國藩時常將這句話警醒自己并訓誡后代，一來成就了自己，被世人稱為“千古第一完人”;二來成就了家族，使得曾家后代從未出過敗家子。 　　“奢”、“逸”、“驕”，三個并不深奧的字眼，卻能指導今人如何持家、處世、做人，讓你邁上人生新境界。 　　一、家敗離不得個“奢”字 　　詩人李商隱曾有詩曰：“歷覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢。”歷史之河，浩浩湯湯，古人富貴皆歸結于“勤儉”之道;而一個富豪氏族的沒落，則源于一個“奢”字。 　　歷史上因奢侈無度導致滅亡的例子不勝枚舉。商紂王的酒池肉林、兩晉奢侈斗富、隋朝隋煬帝好大喜功、晚唐的享樂奢侈、晚晴八旗的奢侈腐化......歷歷在目。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　奢侈的克星就是節儉。諸葛亮在《誡子書》中說：“靜以修身，儉以養德”。只有依靠內心安靜才能修養身心，只有依靠儉樸的作風才能培養品德。《朱子家訓》說：“一粥一飯，當思來之不易;半絲半縷，恒念物力維艱。”告誡人們厲行節儉，珍惜來之不易的物質生活。 　　二、人敗離不得個“逸”字 　　《左傳·閔公元年》有言：“宴安鴆毒，不可懷也。”其意為貪圖安逸享樂等于飲毒酒自殺，不可懷戀。清代康熙皇帝教育子女：“圣人以勞為福，以逸為禍矣。”五千年來，中國人對于安逸的認識從未改變：安逸絕不是人生的福祉! 　　“生于憂患，死于安樂”、“憂勞可以興國，逸豫可以亡身”，無論是古代的經書還是史書，都強調這一點。可以說這也是一種矛盾，世界上大多數人都在追求安樂，卻不知安樂只能讓我們退化。而憂患，憂勞，雖然令人痛苦，卻是砥礪我們堅強品質的磨刀石。 　　所以，《周易》上說：“天行健，君子以自強不息”。人只要活著，就應該學會從憂勞困苦中磨練自己，而不應該沉于安樂。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　三、討嫌離不得個“驕”字 　　滿招損，謙受益。驕傲自滿會招來損失。人一驕傲，就失去了上進的動力;人一旦驕傲，必然對周圍的人居高臨下，頤指氣使。從來沒有人喜歡或愿意和驕傲自大的人相處，因為傲慢是一種得不到支持的尊嚴。 　　心學宗師王陽明曾教育自己的孩子說：“今人病痛，大段只是傲。千罪百惡，皆從傲上來。” 　　人一旦有了驕傲的心，必然會在各個方面放松警惕，禍亂、失敗也必然接踵而至。傲是自取滅亡之道，所以古人說驕公必敗。 　　在西方，莎士比亞也曾經說過：“一個驕傲的人，結果總是在驕傲里毀滅了自己。”中西智慧在這一點上是相通的。 　　《論語》說：“君子泰而不驕，小人驕而不泰。”所謂“君子泰而不驕”，就是一個人胸有大志，心有定力，他可以泰然自若，卻沒有一種驕矜之氣。 　　而小人是什么?就是一個人張揚，傲慢，表現出處處驕傲，甚至處處攻擊他少。 　　我們要分清：人一生不可無傲骨，但不可有傲氣。小人之驕，驕傲的是他外在的氣，而君子之“驕”，則是內心的風骨。 +10我喜歡

車庫門前的電瓶車　　湯碧峰　　家里的自行車庫在樓梯下面，而且還是靠里的，不但位子不好，廁所管道還在里面，買房時車庫都被挑完了，就剩下這間。所以樓梯下堆雜物，下水管道漏水都讓你煩心。上次對門住進一家租房的，老太太喜歡撿廢品，把泡沫塑料等雜物塞滿在樓梯下，嚴重影響我家的電瓶車進出，不得已，只好自己動手把廢品全扔進垃圾站。　　那是在小區還沒安裝探頭前，不知從什么時候起，車庫門口停了一輛電瓶車，車身還不小，拖也沒法拖動。開始還以為是臨時的，不知誰家來了親戚，暫時停幾天。可兩三個月過去了，不但不見撤，而且有長期放下去的打算。星期一至星期五晚上停，星期六、星期天全天停，很顯然這是正常上班時間。　　它總是車頭對著車庫門，有時候，妻早上要騎自行車去買菜，車主還沒上班，自行車推不出來。還有一次，妻晚上有事出去，回來電瓶車進不去，車門堵住了。妻進屋對我說，我就停他背后，也堵住他，看他明天怎么出去。　　我說，你這是在玩自己。小區不太安全，剛剛前幾天警車還停在隔壁那幢樓，四樓進賊了，明天不等車主上班，我們的車就可能被偷了。再說他明天出不去，就硬拖車，我們的車要被拖壞。于是和妻下樓，兩個人殺豬剝牛般地把他的車拖到外面，然后自己的車停進車庫。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　有好幾次，特別是星期天，我的電瓶車沒法進出，只好把它推翻到墻角上，勉強通過。誰那么缺德？這樓住戶都有自家的車庫，好好的車庫不停，偏要停人家門口。我問過熟悉的住戶，都說不知道誰的。老小區，出租的住戶多，同一樓道都搞不清誰住這兒。　　這事真夠煩人的，這車不是廢品，不好把它扔了。有時候真想敲破它，可都是鄰居，應該客氣相處，睦鄰友好很重要。妻有時候說氣話，說這車怎么沒讓小偷偷去。讓我去車上貼紙條，可我不是沒空，就是發不起這個興。　　一個星期天上午，在家有空，忽然想到可以做這事。于是寫了張紙：“請不要將車停車庫門口，里面的車無法進出，謝謝合作。”然后拿膠帶將紙牢牢地粘在座位上。下午我要進出車庫，車還在，車主大概還沒看見我貼的紙條，我只好將那車推倒在墻角上。　　第二天清早，妻又推自行車去買菜，回來對我說：“你貼的紙條起作用了，電瓶車不見了，想必是車主挪地方了，今天推車沒被堵住。”“是嗎？這說明車主還是講道理的，”我對妻說。　　早飯后我帶孫子出門，下樓碰到對門住車庫搞裝修的安徽師傅，他對我說：“你們樓梯下的電瓶車昨晚被偷了。”“有這事？你怎么知道的？”我問他。這安徽師傅是個好人，有次看我在拖電瓶車，他主動過來幫我一把，我還以為車是他的。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　“今天一早，樓上那小子來問我，有沒有看見他的電瓶車，他的車不見了。”安徽師傅說：“我警告過他，這地方不要停車，這兒不安全。我的一輛新電瓶車停在門口，加了兩道鎖，晚上還是給偷了。而他還是沒加鎖的，只是靠遙控器按一下。”　　安徽師傅的那輛電瓶車我們知道，還是半年前吧，樓梯前的屋檐下停了輛新的電瓶車，還拉了根從對面過來的電線充電。那車和我的車一樣尺寸，屬于電摩。旁邊的安徽師傅說，那是他新買的，兩千多元。因為他住的車庫不大，那么大的電瓶車推進推出不方便，就一直停在外面。　　上個月，見他又買了輛新的電瓶車，在充電，他告訴說，他那輛車昨夜給偷了，要上班，沒車不行，只好又買輛新的。這之后，他晚上睡覺前總要把車推進房間，最擠總比被偷好。　　安徽師傅告訴我的話，我說給妻聽，我說：“那車主根本沒看見我貼的紙條，我的紙條連同那車一起被小偷偷走了。”妻說：“那還要謝謝小偷了。”“不能那么說，”我回答說：“他那輛車放著，我遲遲沒采取措施，部分原因是至少我的車庫是安全的，要偷也要先偷門口的，現在他的車沒了，車庫倒不放心了。”　　車庫前的電瓶車沒了，進出又恢復了平靜，可我的心卻并沒有因此而平靜下來。你說我應感謝小偷吧，顯然不能，小偷偷走了門口的車，卻給我們帶來了嚴重的不安全感，誰能保得住自己的車庫不被盜。你說笑話樓上那小子吧，也不行，今天你幸災樂禍，說不定明天倒楣的就是你自己。　　生活有時候真的不是用簡單的語言可以講清楚的，好在后來社區換了小區的物業管理，值班室建立了監控設備，派出所也在小區門口安裝了探頭，直通派出所的電腦屏，小區居民多了安全感。　　二〇一九年六月七日 +10我喜歡

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